ダイエットと転職 コンサルの話      ~僕は定時で帰ります~

身体を守るのは自分自身。ダイエットで健康を手にするまでを書いています。仕事などのストレスもダイエットの敵になるものです。一部仕事に関わることも載せています。採用コンサルのお話も書いています。

4ヵ月で12キロ減

ダイエットを開始して、4ヵ月で12キロの減量に成功し

今もなお継続できている。

理由を考えてみると、思考が逆になってきていること。

管理栄養士からの指導も、筆者は受けたことがあるが、

ダメダメ。これだけならという、食事を減らすことと

menuの中身への突込みがおおいこと。

ダメダメなら、やるきも起きない。

それと体重計は常に測るようになっていた。

一キロの減量が目的で始めたのだが、継続することができたのも

外食を楽しむことができるようになれたからだと思う。

宅食だけで進めても難しい。

楽しみを持ちつつ、ダイエットに成功させるようにできること

ある、夕食では

唐揚げ5個に白米お替り

翌日はチキン南蛮定食大盛

なんてこともしているもだ。