本日の体重 72.6キロ 5月の時点から比較するとなんキロだろうか？ ここ数カ月で、ダイエットのコツが見えてきた ダイエット目標はできる数字を掲げること 具体的に、朝昼晩と、一週間で立てること。 例えば、 明日の朝食はこれこれ 昼はこれこれ 夜はこれこ…