こんにちは。 今朝の体重は81.5キロ。 昨日の体重が81.6キロなのでマイナス100グラム 体重は一日100グラムくらいが理想的な減量 30日で3キロになるわけで(単純計算) 2キロくらいが体にギリギリ悪くない減量。 身体の内臓と筋肉に優しい…
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