ダイエットの動機

そもそもなぜダイエットをしたいと考えるようになったのか？

答えは生活習慣病による体重減を迫られたからです。

もししなければ、１年以内に脳もしくは心臓で倒れます。今は非常に危険な状態

と医師から宣告されたからです。

また、腎臓を一個人にあげたので、慢性腎臓病として通院もしていました。

二年以内に透析確実ですとも、診断されました。

年齢が４９ですので、これからの体の状態は、５０を境に落ちていくのは確実

なので、やるか！と思い立ったのです。

症状的には、腎臓のレベルが４になってしまい。動機や息切れもひどく、隣の駅まで

まともに歩けない状態です。（現在進行形）

もしかしたら、このダイエットが失敗して、倒れることも考えられます。

そのような環境の中、生活改善に取り組もうと考えました。

体重８４キロ、身長１６０センチ

医療関係者からの指示は

毎月１キロを目安に３カ月で３キロ減

これが当面の目標です。

その為に、

時間管理、食事管理、栄養管理、活動管理・・・

様々な管理がつくことになりました。

動機は何にせよ、動悸や息切れで心臓が口から出そうな感覚が何度も

くると、やろうかな？と思ったものです。

目標や目的がまず大事です。

その為に発動された動機

つまりスタート地点の自分自身を知っておくことは大事だと思いました。